7 consejos para tener unos dientes sanos y bonitos

  1. Deje que los profesionales hagan el trabajo

Cuanto más regularmente vaya al dentista, menos tendrá que hacer el experto para ayudarle a obtener unos dientes bonitos. Los dientes no solo se revisan, sino que también se limpian profesionalmente, lo que puede prevenir el desarrollo de enfermedades como la caries o la enfermedad periodontal. Si surgen problemas, el dentista puede reaccionar más rápidamente si asiste regularmente a sus citas de control; por lo tanto, el tratamiento necesario suele ser mucho menos grave. Está seguro con una higiene bucal profesional adicional cada seis meses.

  1. Azúcar: el mayor enemigo de los dientes

El azúcar promueve el desarrollo de la caries dental de manera particularmente fuerte: cuanto más tiempo permanece en la boca, mayor es el riesgo de caries . Si aún no quiere prescindir de los refrescos, Schlecker and Co., se recomienda un posterior enjuague o cepillado de los dientes.

  1. Dos veces al día, o más a menudo

El cepillado regular no da oportunidad a las bacterias de la caries: cepillarse durante tres minutos después del desayuno y por la noche es una buena estrategia para tener unos dientes hermosos y saludables a largo plazo. Los expertos recomiendan cepillarse los dientes después del almuerzo o después de las comidas con un contenido de azúcar particularmente alto.

  1. Cepille suave y eléctricamente

En principio, no importa si usa un cepillo de dientes eléctrico o manual, siempre que trabaje a fondo, pero una limpieza correcta y profunda con un cepillo de dientes eléctrico es mucho más fácil. Los expertos recomiendan cerdas de dureza media a blanda. El cepillo debe ser suave, especialmente si las encías están irritadas o inflamadas. Se recomienda un cambio de cepillo de dientes cada dos meses para lograr un resultado de limpieza consistentemente bueno.

  1. La tecnología marca la diferencia

Ya sea dando vueltas, agitando o de arriba a abajo: las opiniones están divididas cuando se trata de la técnica de limpieza ideal. Una técnica recomendada es cepillar de rojo a blanco: Basta con colocar el cepillo en la base de las encías y de ahí hacia abajo limpiar a fondo el diente con pequeños movimientos de ida y vuelta. Definitivamente prohibido: ¡Demasiada presión al cepillar! Esto daña el esmalte y el cuello de los dientes a largo plazo.

  1. Descanso entre la limpieza después de los alimentos ácidos.

Después de consumir alimentos ácidos como frutas, bebidas deportivas isotónicas, café, vinagre o vino tinto, hay que esperar para cepillarse los dientes porque el ácido ablanda el esmalte dental. Para no desgastar demasiado la protección natural de los dientes, los dentistas recomiendan un tiempo de espera de al menos 30 minutos, se puede hacer en la buenaclinica dental en las palmas.

  1. Evite las pastas dentales blanqueadoras

Casi todas las pastas dentales ahora contienen flúor. Limpian los dientes, remineralizan y protegen contra la caries de forma especialmente eficaz. Por lo general, no se recomiendan las pastas dentales agresivas con efecto blanqueador: por lo general, causan una abrasión excesiva y, por lo tanto, dañan la sustancia dental. En caso de duda, es recomendable consultar al dentista.

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